Te-ai gândit vreodată că anxietatea ar putea fi o formă de auto-pedeapsă? Mulți dintre noi ne ascundem autenticitatea în spatele unor răni din trecut. Anxietatea este de fapt manifestarea acelor răni.

‍

Rădăcinile Anxietății: Copilăria și Criticul Interior

În ultimii ani, am lucrat cu multe persoane care se confruntă cu anxietatea. Ce am descoperit a fost revelator – pentru fiecare în parte, sursa anxietății își are rădăcinile în neacceptare.

‍

Nevoia de Apartenență și Atașament

Pe măsură ce creștem, nevoia noastră de apartenență și atașament devine evidentă și fundamentală. Pentru a ne simți în siguranță și iubiți – și pentru a ne asigura supraviețuirea – suntem dispuși să facem aproape orice pentru ca părinții să continue să aibă grijă de noi. Atunci când părinții au așteptări stricte, sunt critici sau dezaprobă anumite aspecte ale personalității noastre, învățăm să ne conformăm acestor așteptări pentru a le face pe plac.

‍

Dezvoltarea Criticului Interior

Reacția noastră la regulile societății și așteptările părinților urmează un traseu aproape inevitabil. Inițial, ascundem de părinți părțile considerate inacceptabile. Dar, pe măsură ce creștem, ajungem la concluzia că anumite gânduri, dorințe, comportamente și sentimente sunt atât de inacceptabile încât ar trebui eliminate complet pentru a diminua pericolul de a fi umiliți, excluși, respinși sau abandonați. Frica asta primordială ne determină să construim un "părinte critic interior". De fiecare dată când avem un gând nepermis, vrem să realizăm un comportament care ne-ar putea aduce critică, simțim ceva ce nu avem voie să simțim; părintele critic interior ne administrează un șoc de anxietate ca să ne oprească din a face, a fi sau a gândi.

‍

Reprimarea și Pierderea Sinelui Autentic

Șocurile de anxietate sunt atât de dureroase încât ajungem să adormim părțile din noi care sunt „interzise”. În termeni freudieni, le reprimăm. Prețul suprem al obedienței noastre este pierderea întregului autentic.

‍

Consecințele Criticului Interior în Viața de Adult

Părintele criticul interior nu doar că ne protejează de dezaprobarea din copilărie, dar devine și o sursă perpetuă de îndoială de sine și anxietate în viața de adult. Partea asta protectivă din noi ne face de fapt să ne auto-pedepsim, menținându-ne într-un ciclu nesfârșit de frică, anxietate și nesiguranță. Surprinzător sau nu, zona de confort de cele mai multe ori reprezintă zona de durere. Doar că, durerea e atât de constantă încât ni se pare ceva normal.

‍

O Poveste de Anxietate și Auto-Critică

Să luăm exemplul Biancăi. Ea a crescut într-o familie cu așteptări extrem de ridicate, unde greșelile nu erau permise și fiecare realizare trebuia să fie perfectă. Când nu era perfectă, mama ei se supăra și-i spunea că din cauza ei e tristă, depresivă și fără chef de viață. În copilărie, a dezvoltat un părinte critic interior sever, care îi administra șocuri de anxietate ori de câte ori simțea că nu se ridică la înălțimea așteptărilor părinților. Ca adult, Bianca continuă să trăiască sub influența acestui critic interior. Își revizuiește constant fiecare decizie și se teme că nu este suficient de bună.

‍

Exemplul Sinelui Fals Creat de Bianca

Pentru a se conforma așteptărilor nerealiste ale părinților săi, Bianca și-a creat un sine fals. În loc să-și exprime adevăratele dorințe, interese și furia față de comportamentele mamei sale, ea a adoptat o identitate bazată pe perfecțiune, pasivitate emoțională și conformitate. De exemplu, deși ar fi dorit să urmeze o carieră artistică, ea a ales să studieze medicina, considerată de părinții ei ca fiind singura cale „respectabilă”. Acest sine fals a devenit un mecanism de supraviețuire, menit să câștige aprobarea și dragostea părinților săi, dar care, în realitate, i-a adus multă suferință Biancăi.

‍

Pasul Către Vindecare

Primul pas către vindecare este conștientizarea faptului că acest părinte critic interior este o construcție din copilărie, menită să ne protejeze, dar care acum ne cauzează suferință. Prin Coachingul Transpersonal, poți învăța și tu cum să-ți recunoști și să-ți înțelegi rădăcinile anxietății. Poți învăța cum să devii pentru tine tot ceea ce părinții tăi nu au știut să fie!

‍

Concluzie

Chiar dacă anxietatea nu-i o treabă ușoară, cu răbdare și implicare devine o fereastră către cele mai profunde părți ale sinelui nostru, oferindu-ne oportunitatea de a ne vindeca și de a ne transforma.

Prin acceptare și conștientizare, ne putem reconstrui identitatea, eliberându-ne de constrângerile trecutului și îmbrățișându-ne adevărata esență! În acest proces, nu doar că ne vindecăm, dar ne oferim și șansa de a trăi o viață autentică și împlinită.

Te-ai întrebat vreodată ce s-ar întâmpla dacă ai începe să îți accepți toate părțile tale, inclusiv cele pe care le consideri "inacceptabile"? Cum ar fi să trăiești fără critică interioară constantă și fără frica de a nu fi suficient de bun?

În cadrul ședințelor mele de coaching transpersonal, îți ofer un spațiu sigur și suportiv pentru a explora aceste întrebări și a învăța cum să te eliberezi de anxietate și auto-critică. Împreună, vom descoperi rădăcinile anxietății tale și vom lucra la construirea unui sine autentic și puternic.

Dacă ești gata să faci acest pas spre vindecare și să îți transformi viața, te invit să programezi o sesiune de coaching transpersonal. Este timpul să îți revendici libertatea și să trăiești viața pe care o meriți. Ești pregătit să începi această călătorie? Eu sunt aici pentru a te sprijini la fiecare pas.

Contactează-mă astăzi și haide să facem împreună primul pas către eliberare și autenticitate.

‍